Vos objectifs
Techniques utilisées:
- Evaluation de départ puis à mi parcours pour quantifier les progrès
- Exercices Cardiovasculaire adaptés
- Renforcement musculaire adapté
- Correction des mauvaises postures quotidiennes
- Equilibre statique et dynamique
- Retour au calme / étirement adapté
- Bonne humeur
Résultats:
- Taux endorphine, dopamine, sérotonine augmentées
- Meilleure coordination et mémorisation
- Confiance en soi augmentée
- Prise de muscle ciblée
- Récupération de la mobilité articulaire
- Diminution des traitements et douleurs
- bien vieillir plus longtemps
Sport santé sur ordonnance médicale
Coaching en duo ou groupe
Techniques utilisées:
- Complicité
- Renforcement musculaire
- renfort cardiovasculaire
- Equilibre statique et dynamique
- retour au calme et étirements
- Bonne humeur
Résultats:
- 800 Kcal de perdu par personne
- Evacuation des tensions nerveuses
- Taux d'endorphine, dopamine,
sérotonine augmentées
- immunité corporelle augmentée
- renforcement des liens de couple
Techniques utilisées:
- Cross fight / boxefit
- Hit fractionné
- Renforcement musculaire
- Coordination et mémorisation
- étirement adaptés
- Bonne humeur
Résultats:
- renforcement osseux
- 1000 Kcal de perdu
- Evacuation des tensions nerveuses
- Taux d'endorphine, dopamine, serotonine augmentées
- Coordination et mémorisation stimulé
- Confiance en sois au maximum
Perte de poids / Sèche
Techniques utilisées:
- Cross fit
- Renforcements musculaire avec des poids
- Equilibre statique et dynamique
- étirement des muscles sollicités
- Bonne humeur
Résultats:
- Evacuation des tensions nerveuses
- Taux d'endorphine, dopamine et sérotonine augmentées
- Confiance en soi au maximum
- Prise de muscle ciblée
- Allongement des muscles grâce aux étirements ciblées
Renforcement / Prise de muscle
