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1) Une méthode différente et adaptée:

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Ces coachings se distinguent des autres cours de sport traditionnel

(musculation/fitness/crossfit...) car ils induisent la SANTÉ en priorité !

En effet, il ne s'agit pas de faire du sport juste pour avoir une plaquette abdominale ou un jolie fessier qui ne seront que des conséquences indirectes.

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J'ai la chance de travailler avec un réseau de médecins, chirurgiens, qui me font confiance et recommandent mes coachings à domicile, une fois la rééducation de kinésithérapie terminée, ou que les maladies sont stabilisées!

objectifs  :

- Pérenniser les résultats au quotidien

- Taux de rechute diminué 

- Réadaptation des aptitudes en environnement domestique ou professionnel 

- Réduire (avec accord du médecin obligatoire) et mieux supporter les traitements médicamenteux 

- A contrario, si le patient ne doit pas ou ne peut pas être opéré, j'interviens aussi pour apporter un travail de fond sur le renfort musculaire adaptée pour une meilleure posture et sur la souplesse du corps pour plus de mobilité articulaire et moins de douleurs.

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La méthode Ni'coach Fit permet à toutes les personnes avec des pathologies (maux de dos, problèmes articulaires, diabète, obésité, cancer...) de reprendre le sport en sécurité avec des exercices adaptés à vos possibilités de départ !

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Les personnes sans pathologies bénéficient aussi de mon expérience pour mieux comprendre et atteindre leurs objectifs plus rapidement et surtout les consolider.

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2) Pourquoi cette méthode ? 

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Si vous ne comprenez pas pourquoi vous allez souvent chez le kinésithérapeute, ostéopathe. que vous avez des douleurs récurrentes, fatigue et stress, ce concept clés en main est fait pour vous !

Il est grand temps de prendre soin de vous car votre corps affaiblit aussi votre esprit, vos choix, vos projets, je suis là pour vous aider !

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Si vous n'êtes pas adepte des salles de sport froides et impersonnelles, ne souhaitez pas être tributaire de celle-ci (fermeture potentielle avec les restrictions sanitaires)

et n'avez pas le temps de vous y rendre ?  
Ni'coach fit se déplace pour vous dans un lieu et ou vous vous sentez bien. 

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3) Le déroulement de cette méthode

Vous serez pris en charge de manière globale à travers des coachings ludiques, préventifs et curatifs. 

 

Nous évaluerons au départ votre  IMC, souplesse, mesure corporelle, test d'effort cardiovasculaire et musculaire  qui permettra de programmer un coaching sur-mesure et de quantifier concrètement les progrès à mi-parcours. Cela permettera éventuellement de réajuster les objectifs et de vérifier si ils sont atteints en fin d'accompagnement.

Mesures utilisées pour le Bilan de départ :

 - Indice Masse Corporelle pour connaître le rapport entre le muscle et la graisse

 - Tension artérielle et  rythme cardiaque au repos et après effort 

 - Coordination et mémorisation 

 - Tonus musculaire 

 - Souplesse articulaire et musculaire

 

Techniques utilisées pour les séances :

- L.I.A cardio progressif  en musique pour une meilleure cohérence cardiaque et mémoire.

- Renforcement des muscles en isolation et polymusculaire ainsi que les muscles profonds (hypopressif et planché pelvien) 

- Gainage statique et dynamique pour solliciter les muscles stabilisateur pour moins de douleurs (anti-inflammatoire)

- Mobilité articulaire adaptée pour plus d'amplititude 

- Etirement adapté pour plus de souplesse et d'aisance

- Retour au calme avec technique de respiration profonde en cohérence cardiaque avec de la visualisation mentale pour un effet anti stress garantie

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4) Pour qui ?
 

Ni'coach Fit convient à tous les profils:

Débutant, sportif, homme, femme, jeune ou moins jeune ! Il n'y a pas d'âge ni de caractéristique pour pratiquer une activité sportive si elle est adaptée sport santé

(avec ou sans ordonnance médicale, Article 144, loi n°2016-4, décret n°2016-1990).

- Ce travail peut aussi renforcer quiconque ayant été opéré afin de pérenniser le travail du chirurgien (sauf contre indication),et une fois la rééducation terminée.

Pour vous ou pour prendre soin de vos proches

N'hésitez pas à me contacter pour plus de précisions, je serais ravi de vous en dire plus. 🙂